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Authors:

Laezza, Luca; Fornasiero, Alessandro; Mancini, Laura; Vacondio, Martina; Brondino, Margherita; De Dominicis, Stefano; Pasini, Margherita; Schena, Federico; Pellegrini, Barbara

Title:

Attività fisica e ambienti naturali: benefici psicologici e fisiologici del green exercise

Year:

2024

Type of item:

Contributo in atti di convegno

Tipologia ANVUR:

Contributo in Atti di convegno

Language:

Italiano

Format:

Elettronico

Congresso:

XXX Congresso AIP

Place:

Noto

Period:

23 - 25 Settembre 2024

Page numbers:

241-241

Keyword:

esposizione alla natura, rigenerazione, attività fisica

Short description of contents:

Studi suggeriscono che condurre attività fisica in ambienti naturali rispetto ad ambienti urbani offra maggiori benefici per il benessere psicologico (Gladwell et al., 2012; Wicks, 2022). Questo studio ha valutato i benefici sinergici dell’esposizione alla natura e dell’attività fisica attraverso un disegno crossover randomizzato. Quindici partecipanti maschi (M=28; SD=5) hanno camminato per un’ora in tre diversi ambienti: naturale (N), urbano (U) e indoor (I). Questionari sono stati somministrati per indagare lo sforzo per- cepito, lo stato emotivo, la rigenerazione psicologica e il piacere derivato dall’attività fisica. Indici fisiologici dello stress, tra cui variabilità della frequenza cardiaca (HRV), cortisolo salivare e pres- sione sanguigna (BP), sono stati valutati prima e dopo l’attività. ANOVA a misure ripetute condotte sui dati parziali hanno evidenziato un effetto significativo dell’ambiente: i partecipanti hanno riportato maggior relax, minori livelli di ansia, una maggiore rigenerazione psi- cologica e un maggior piacere dopo aver svolto l’attività fisica in N rispetto agli altri ambienti. A metà camminata, i partecipanti hanno percepito uno sforzo significativamente inferiore in N rispetto a I. Inoltre, N è significativamente associato ad una minore concentrazione di cortisolo e a livelli più elevati di HRV rispetto a I dopo aver svolto l’attività. I risultati evidenziano i benefici psicologici e fisiologici di una sessione di attività fisica leggera- moderata e il maggiore potere rigenerativo della natura. Gli ambienti naturali possono favorire l’aderenza all’esercizio e aumentare i livelli di attività fisica, sostenendo uno stile di vita sano. In questo contributo verranno discussi i risultati definitivi al termine della raccolta dati.

Web page:

https://indico.sissa.it/event/149/book-of-abstracts.pdf

Product ID:

144853

Handle IRIS:

11562/1158427

Last Modified:

March 26, 2025

Bibliographic citation:

Laezza, Luca; Fornasiero, Alessandro; Mancini, Laura; Vacondio, Martina; Brondino, Margherita; De Dominicis, Stefano; Pasini, Margherita; Schena, Federico; Pellegrini, Barbara, Attività fisica e ambienti naturali: benefici psicologici e fisiologici del green exercise  in AIP Sperimentale 2024, 30° Congresso annuale Book of Abstracts , Proceedings of "XXX Congresso AIP" , Noto , 23 - 25 Settembre 2024 , 2024 , pp. 241-241

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